动感单车会让屁股变大吗?

发布:2019-09-24  
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很多人想通过动感单车去健身,锻炼身体,或是减肥。但还有一些担心的问题,比如动感单车会不会粗腿,会不会让屁股变大等等。今天主要和大家聊聊动感单车会让屁股变大吗?

答案自然是不会的。动感单车是由山地自行车为设计原理改编的自行车,是属于有氧运动,长期坚持是可以燃烧脂肪,帮助减肥的。至于担心屁股会变大,应该是考虑到长时间在车子上久坐的原因。

其实这是不用担心的,虽然运动时需要坐在单车比较长的时间,不过这段时间都是在运动。动感单车看似只有双腿在运动,实际上却是大半个身体参与的项目。不仅是双腿,还有腰腹部、臀部和手臂,可以说仅仅是骑动感单车,却能燃烧全身的脂肪。

部分人在使用过程中可能出现这些问题,在锻炼时可以减少锻炼的强度,通过延长时间保证锻炼的效果;或者在锻炼结束后进行一些放松运动,缓解紧张的肌肉。另外可以安排做一些其他紧致臀部肌肉的锻炼,达到瘦臀的效果。

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